На улице минусовая температура, порывы ветра, снег или ледяной дождь, а в помещении сухой воздух от радиаторов и обогревателей. Из-за всех этих факторов организм человека подвергается серьёзным испытаниям, и в определённом случае это касается кожи. Нельзя точно сказать, что сильнее влияет на это, плохая погода или резкие перепады температуры. При этом все ощущают симптомы ухудшения состояния: покраснение, сухость, шелушение, потеря эластичности. Давайте рассмотрим некоторые правила ухода за кожей.
Самое главное зимнее правило, от которого зависит ваше самочувствие и внешний вид – сбалансированное питание. Ежедневное меню должно содержать белки, жиры, углеводы, различные минералы и витамины. Для поддержания красоты и сияния особое внимание необходимо уделять витамину С. Он укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена, удерживающего влагу, и помогает защитить ее от внешних раздражителей. Кроме того, витамин С помогает восстановить повреждения. Продуктами, богатыми им, являются цитрусовые, квашеная капуста, замороженные ягоды и т д.
Не забывайте о важности поддержания водного баланса. Чистую воду следует пить в достаточном количестве круглый год, но особенно это важно зимой.
Обратите внимание: Международный день памятников и исторических мест.
Из-за постоянной работы батарей и обогревателей в домах и офисах влага испаряется быстрее, в результате организму не хватает жидкости. Обмен веществ замедляется, кожа становится сухой, а волосы — ломкими. Даже зимой необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды. Оставшаяся жидкость может быть в виде компотов или горячего чая.Давайте согреемся. В холодное время года необходимо обеспечить защиту головы, губ и рук. Это части тела, которые также подвергаются негативному воздействию холода. Перчатки и варежки сохранят целостность кожи на руках, а платок прикроет губы. Хотя многие недовольны тем, что шапки портят прическу и вызывают электризацию волос, в то же время они защищают фолликулы, предотвращая сухость и выпадение волос.
Зимний уход за кожей лица требует особого подхода. Выбирая крем для лица зимой, обратите внимание на состав. Ищите такие ингредиенты, как глицерин, гиалуроновая кислота и масла, которые обеспечивают интенсивное увлажнение и питание.
Избегайте продуктов с высоким содержанием воды, поскольку они могут вызвать обморожение при низких температурах. Отдавать предпочтение следует кремам с плотной текстурой, создающей на коже защитный барьер.
Наносите крем за несколько часов до выхода из дома, чтобы он успел впитаться.
Зима – не такое уж и страшное время для кожи. Просто нужно научиться правильно за ним ухаживать, тщательно выбирать гардероб и кремы, и вы будете здоровы и красивы независимо от времени года.
Центр гигиены и эпидемиологии Чувашской Республики – Чувашии в городе Канаш
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Защита кожи в холодный период времени.