Школьные мероприятия по здоровому питанию: от пирамид питания до тестирования

Воспитательная работа в школе включает важный модуль, посвящённый здоровому и правильному питанию. В течение первой учебной четверти педагоги организовали для учащихся цикл тематических мероприятий, направленных на формирование полезных пищевых привычек.

Практические занятия и творчество

На внеурочных занятиях по здоровому питанию ученики 4 классов работали над созданием пищевых пирамид. В процессе этой работы они пришли к важному выводу: для поддержания здоровья питание должно быть не только регулярным, но и полноценным, то есть включать разнообразные продукты из всех необходимых групп.

Учащиеся младших классов (1-3 классы) проявили свои знания через творчество, организовав красочную выставку рисунков под названием «Моя любимая и правильная еда!». Этот формат позволил детям в доступной форме выразить своё понимание полезных продуктов.

Диагностика и обратная связь

Для учеников 5 классов было проведено тестирование «Правильно ли ты питаешься?». После подсчёта баллов многие ребята получили индивидуальную обратную связь. Некоторые с удивлением обнаружили, что их текущий рацион может представлять опасность для здоровья. Другим было рекомендовано улучшить питание, а часть учащихся убедилась, что придерживается правильного режима и рациона.

Театрализация и учебная деятельность

В первых классах прошла инсценировка стихотворения Самуила Маршака «Про девочку, которая плохо кушала». Такой игровой и наглядный метод помогает самым юным школьникам усвоить основы культуры питания.

На уроках окружающего мира и биологии учащиеся готовили и представляли сообщения о ключевых витаминах — A, B, C, D — подробно раскрывая их роль и значение для нормального функционирования организма человека.

Проверьте себя: тест «Правильно ли ты питаешься?»

Предлагаем и вам пройти небольшой тест, чтобы оценить свои пищевые привычки.

1. Как часто в течение дня вы питаетесь?
А) 3 раза и более; Б) 2 раза; В) 1 раз.

2. Всегда ли вы завтракаете?
А) всегда; Б) не всегда; В) никогда.

3. Из чего обычно состоит ваш завтрак?
А) каша, чай; Б) мясное блюдо и чай; В) чай.

4. Часто ли вы перекусываете между основными приёмами пищи?
А) никогда; Б) 2 раза в день; В) 3 раза.

5. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты?
А) 3 раза в день; Б) 1 – 2 раза в день; В) 2 – 3 раза в неделю.

6. Как часто вы едите жареную пищу?
А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день.

7. Как часто вы едите хлеб?
А) меньше 3 дней в неделю; Б) от 3 до 6 дней в неделю; В) за каждой едой.

8. Сколько чашек чая и кофе выпиваете за день?
А) 1 – 2; Б) от 3 до 5; В) 6 и более.

9. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы:
А) убираете из тарелки весь жир; Б) уберёте часть жира; В) оставите весь жир.

Ключ для подсчёта баллов:
За ответ «А» – 2 балла, «Б» – 1 балл, «В» – 0 баллов.

Интерпретация результатов:
0 – 13 баллов – существует опасность для здоровья из-за неправильного питания.
14 – 18 баллов – питание требует улучшения и коррекции.
19 – 24 балла – у вас хороший режим и качество питания.

Обратите внимание: Информация для нуждающихся в доставке продуктов питания, лекарств и товаров первой необходимости.