Упорядочивание внешнего пространства способствует упорядочиванию пространства внутреннегоСбой в мышлении - сбой в поведении
На протяжении всего лета и осени, что мы провели в Сомбатхее (район Йошкар-Олы), мы с детьми каждое утро за завтраком наблюдали одну и ту же картину: с балкона дома напротив женщина встряхивала постиранное бельё. Она открывала окно, вываливалась почти наполовину наружу и начинала трясти какими-то тряпочками и полотенцами, явно пытаясь вытрясти из них всю оставшуюся влагу. Меня занимала не столько эта сомнительная процедура, а сколько то, что проходила она каждое утро как по расписанию. Шутя, я поставил этой даме диагноз "обсессивно-компульсивное расстройство".
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - психическое расстройство, проявляющееся в навязчивых мыслях, порождающих тревогу, и навязчивых действиях, выполняемых с целью избавиться от этой тревоги.
Наглядный пример ОКР - желание помыть руки, едва лишь коснулся какого-либо предмета. Или навязчивая идея о том, что бельё нужно постоянно стирать, иначе в нём поселяться опасные микробы. Люди с ОКР не могут учиться и работать, поэтому сидят дома и моют руки. Или стирают одежду.
ОКР - это пример того, как проблема в мышлении (зацикливание на одной идее) определяет структуру поведения (зацикливание на одном и том же действии). Но бывает и обратный процесс - когда упорядочивание своих действий приводит к упорядочиванию мыслей и помогает найти непростое решение.
Упорядочил внешнее - упорядочил внутренне
Мой друг признался, что когда ему нужно навести порядок в мыслях, он принимается за уборку.
- Убираясь в прихожей, я предпочитаю расставлять всю обувь по размерам, чтобы ботинки и кроссовки стояли как школьники на уроке физкультуры.
Обратите внимание: Почему вы не получите повышенную пенсию, даже если будете работать всю жизнь.
А когда мою посуду - так же по размерам выставляю чистые тарелки. После этого я всегда успокаиваюсь, и так мне проще принять нужные решения.Если говорить о том, какое влияние на наше мышление оказывает наведение порядка, то следует выделить два аспекта:
1. Информационный.
Основной массив мыслительных процессов происходит в бессознательном, в том числе, когда мы спим. Хаотическая мешанина сновидений - сложный процесс упорядочивания информации, который проводит мозг с целью связать новый опыт со старым и каждому файлу отвести своё место в памяти. Когда мы занимаемся простым делом наведения порядка, мы помогаем мозгу войти в аналогичный режим работы: мы расставляем тарелки, а мозг расставляет файлы.
2. Эмоциональный.
Упорядочивание внешнего пространства - прекрасный способ напомнить себе о том, что мы можем управлять внешним миром. Это важно, чтобы создать ощущение самоконтроля. А когда к нам возвращается уверенность, то мы входим в оптимальное состояние сознания, в котором мыслительные процессы проходят максимально эффективно.
Поэтому наведение порядка - это не только мытьё квартиры, но ещё и мытьё мозгов.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#психология #образ жизни #самопознание #мышление #мозг #саморазвитие #личностный рост #эффективность #домашнее хозяйство #планирование
Еще по теме здесь: Хозяйство.
Источник: Моешь посуду - промываешь мозги: наведение порядка позволяет мозгу работать эффективнее.